Casatoria este uniunea legalizata dintre un barbat si o femeie care s-au decis sa isi intemeieze o familie. Casnicia presupune sa dai, sa iei si sa imparti, sacrificiu si toleranta, simtul sigurantei si al stabilitatii, lupta si reconciliere, amabilitate si optimism.

Studiile arata ca fericirea in cuplu trebuie intretinuta in fiecare zi prin gesturi mici de atentie si iubire, manifestate deseori. Totusi, nu ne putem astepta ca odata ce am cunoscut sufletul pereche sa ne asigure fericirea si implinirea pana la sfarsitul vietii. Desi suntem mai mult decat familiarizati cu fraza clasica a basmelor copilariei „Si au trait fericiti pana la adanci batraneti”, realitatea nu sta tocmai asa. A-ti imparti viata cu cineva inseamna mult mai mult decat sa imparti cu o persoana o plimbare in parc, un weekend la munte sau o cina romantica.

Fiecare cuplu parcurge un proces de formare, adaptare si dezvoltare de-a lungul relatiei. Aceste procese pot fi afectate de eventuale framantari, conflicte, schimbari, incompatibilitati si crize de relatie. Cum pot fi gestionati acesti intrusi nedoriti pentru ca o casnicie sa functioneze in continuare?

Pastrati relatia cu prietenii si cu familia

O relatie, desi stabila, nu iti poate oferi toata implinirea si fericirea de care ai nevoie. Presiunea exercitata asupra partenerului pentru satisfacerea acestor nevoi emotionale va determina scaderea satisfactiei in cuplu. Este recomandat, in acest sens, sa iti pastrezi relatia de prietenie sau de familie cu ceilalti apropiati si sa petreceti impreuna momente frumoase.

Nu asteptati totul de la partenerul vostru

Nu va bazati numai pe partener pentru a va face fericite. Exista si alte surse pentru a creste starea de bine, cum ar fi practicarea unor hobby-uri. Frustrarile apar atunci cand asteptarile unui partener nu sunt satisfacute. Cuplurile fericite au insa asteptari realiste de la relatie si isi accepta si sustin partenerul asa cum este. Trebuie respectate si intelese diferentele dintre parteneri.

Cresteti entuziasmul in relatia de cuplu

Studiile au aratat ca o relatie este de succes atunci cand se fac in permanenta lucruri noi, provocatoare, incarcate de emotii puternice. Mai mult decat atat, schimbarile pot ajuta in perioadele de cumpana ale unei casnicii. Schimbarea poate consta in adaugarea de ceva nou, un pic de sare si piper in relatia voastra.
Decat sa va petreceti weekend-urile in aceleasi locuri, restaurante, incercati sa gasiti o activitate noua, placuta pentru amandoi sau locuri noi. Un exemplu in acest sens ar fi sa incercati un restaurant exotic din oras sau unul cu specific chinezesc, ori, de ce nu, sa incepeti cursuri de dans sau de gatit cu partenerul dumneavoastra.

Apelati la un psiholog pentru terapie de cuplu

In cazul in care relationarea si comunicarea dintre parteneri incep sa fie deficitare si se resimte acest minus, nu inseamna ca acesta este finalul relatiei. O solutie in aceasta privinta este terapia de cuplu. O sedinta de psihoterapie de cuplu decurge oarecum diferit fata de una individuala, in sensul ca psihologul nu se axeaza pe experientele personale ale partenerilor, ci pe problemele de comunicare dintre acestia. Un psihoterapeut bun este persoana cu care poti discuta orice si care te ajuta sa schimbi lucurile care nu merg bine intr-o relatie. Bineinteles, aceasta presupune prezenta ambilor parteneri la sedintele de psihoterapie.

Aceste sedinte au ca scop principal eliminarea relationarii toxice sau defectuoase. In plan secundar, se urmareste construirea relatiei avand ca baza compatibilitatile ce apar in mod natural intre doua persoane.
Terapia de cuplu poate dura ceva timp si presupune o anumita cheltuiala. Aceasta implica provocari diverse, iesirea la iveala a unor emotii sau ganduri incomode. Insa toate acestea fac parte din sesiunea de terapie, iar efectele sunt de durata.

Constientizarea problemelor dintr-o relatie de cuplu nu duce doar la eliminarea lor, ci si la imbunatatirea calitatii vietii in doi. Psihoterapia de cuplu poate veni ca o salvare a unei casnicii, atunci cand toate sansele ca aceasta sa mai functioneze sunt minime.

Gasiti mai multe sfaturi despre cum puteti pastra o casatorie fericita direct la expertii Centrului PsihArt sau pe psihart.ro.

Categorie	Stiri diverse
Adăugat	06.03.2018
Modificat	06.03.2018
Vizualizări	8101

Secretele unei casnicii durabile

Detalii stire

Votează & Distribuie